Стойкость характера и благодарность: как справиться с изменением уклада жизни при необходимости ухаживать за близким человеком

Наша жизнь теперь не такая, как раньше. Всем нам приходится переосмысливать определённые моменты, которые раньше казались неизменными. Оказавшись в новой ситуации и не имея чёткого представления о будущем, человек начинает приспосабливаться и ищет способы адаптации, которые могут оказаться неожиданными, новыми и творческими.

Стойкость характера и благодарность: как справиться с изменением уклада жизни при необходимости ухаживать за близким человеком

Наша жизнь теперь не такая, как раньше. Всем нам приходится переосмысливать определённые моменты, которые раньше казались неизменными. Оказавшись в новой ситуации и не имея чёткого представления о будущем, человек начинает приспосабливаться и ищет способы адаптации, которые могут оказаться неожиданными, новыми и творческими.

Люди, ухаживающие за кем-то из близких, знакомы с этим лучше многих других. В такой критический период жизни приходится сталкиваться с различными изменениями и новыми сложностями. Ухаживающие за близкими находятся в состоянии напряжения и ощущают усталость, им также приходится преодолевать всё новые препятствия. В этой ситуации действуют новые правила, человек находится как бы на чужой территории, а поставленные цели постоянно видоизменяются.

Все ухаживающие за близкими знают, что поднять белый флаг и сдаться в таких обстоятельствах — вообще не вариант. Но какие же реальные возможности существуют, чтобы справиться со всеми сложностями? Какие приобретённые навыки и какая тактика позволят пережить это особенное время? Как не просто выжить, а успешно справиться с обстоятельствами?

Особенно полезными могут оказаться сохранение стойкости характера и способности быть благодарным. Эти черты необходимы нам как воздух, позволяющий дышать и развиваться. Уравновешенность и умение быть благодарными помогут нам достичь финиша (причём даже в том случае, если финишная прямая отдаляется каждый раз, когда мы уже практически подходим к ней вплотную). В такие моменты, когда мои душевные силы на исходе, сохранять целеустремлённость и оптимизм помогают некоторые простые, но действенные приёмы.

Нужно признавать, что некоторые вещи нам неподвластны.

Мне приходится часто напоминать себе, что я не одинока. Я верю, что существует некая сила выше нас, а каждое событие происходит согласно определённому плану. Хотя в моём сердце живёт такая вера, иногда из-за какой-то присущей мне забывчивости я начинаю думать, что сама контролирую ход событий. Мол, если я контролирую ситуацию, то всё пойдёт так, как хочу я. Ничто не причинит мне вреда и ничего плохого не случится.

Однако реальность такова, что мы не можем контролировать всё: нам бывает больно, случается что-то плохое или неприятное, да и просто далеко не всегда всё идет по составленному заранее плану. Поэтому следует сосредоточиться на том, что мы можем реально контролировать (например, нужно жить настоящим, проявлять себя с лучшей стороны и делать то, на что мы действительно способны). Если отказаться от стремления всё контролировать и положиться на «высшую силу добра», то уже будет не так сложно признать неизбежность некоторых вещей и выпустить из рук «штурвал». После этого уже можно будет немного расслабиться и в качестве «пассажира» наслаждаться поездкой и видами. Понимание того, что вам не нужно нести ответственность абсолютно за всё, приносит большое облегчение.

Нужно давать волю сильным чувствам и переживаниям

Я всегда была склонна к сильным чувствам. Важно помнить, что чувства — это не факты. Однако не менее важно позволять себе прочувствовать все свои переживания, какими бы они ни были. В чувствах как таковых нет ничего плохого. Всю свою жизнь я была очень чувствительной и эмоциональной. Поэтому научилась относиться к себе со снисхождением, когда новые жизненные обстоятельства или ситуации вызывают сильные эмоции, порой как бы возвращающие меня в прошлое.

Не следует забывать, что, хотя ваша реакция и может казаться отражением прошлых событий, на самом деле речь идёт просто о нормальном ответе на новую ситуацию. Да, вы можете вспоминать о былом, о том, что прошло и уже не вернётся. К счастью, прошлый опыт сделал меня мудрее и напоминает мне, через сколько испытаний мне уже пришлось пройти. Я не могу контролировать то, что случится со мной. Однако я могу контролировать то, что происходит внутри меня.

Я могу давать волю своим чувствам и испытывать их даже тогда, когда они кажутся ужасными и пугающими. При этом я знаю, что всё это пройдёт. Если я даю себе время, чтобы пережить свою печаль, страх или гнев, это не делает меня более слабой, и я не становлюсь при этом плохим опекуном или неудачницей. Позволив себе испытать чувства и освободиться от них, вы окажете огромную услугу своему сердцу.

Позволяйте себе быть ранимыми

Ранимость словно открывает дверь, в которую смогут войти ваши друзья. Показывая свою уязвимость, обращаясь за помощью и разделяя душевную боль, я даю другим людям возможность поддержать меня и продемонстрировать свою любовь. Отказавшись от стремления к совершенству и дав людям понять, что мне нужна помощь, я стану гораздо смелее, чем если буду мучиться и страдать в одиночестве. Позволяя окружающим помочь мне самой, я получаю новые силы, чтобы помогать другим.

Благодарность

Для моего отца стакан всегда был наполовину полным. В любой ситуации он сохранял положительный настрой. Я часто изумлялась тому, как он мог оставаться таким спокойным и весёлым даже тогда, когда сердце внутри разрывается от боли. Но в итоге я поняла, что за всем этим стояла безграничная благодарность. Именно благодарность была секретом его жизни. Как бы тяжело ему ни было за чем-то наблюдать, он всегда искал повод для благодарности. Он научил меня тому, что кто хорошо ищет, тот всегда найдёт. Боль неизбежна, но насколько сильно переживать и страдать — это личный выбор каждого.

Для облегчения собственных страданий я начала с благодарности за то время, которое мне посчастливилось провести вместе с папой. Его простой совет концентрироваться на том, в чём тебе повезло в жизни (а не наоборот), имеет свой глубокий смысл. Такая жизненная философия позволяет мне верить в чудеса и новые возможности. Благодарность — это такой подход, который кардинально меняет ситуацию.

О чём следует помнить

Жизнь человека, ухаживающего за кем-то из близких, никак нельзя назвать лёгкой, а в последнее время ситуация становится ещё более сложной. Боль и страдания, страх и переживания, душевная боль и горе никогда нас не покидают. Тем не менее, мы не одиноки и способны преодолевать трудности. Если мы будем изо дня в день делать выбор в пользу любви, а не страха, то в итоге мы станем смелыми и сильными. Крепость духа и благодарность позволят нам расставить вещи по своим местам и быть готовыми к переменам. Мы верим, что в итоге всё наладится, что каждое событие имеет свой особенный смысл и что каждый из нас оказался в определённое время в определённом месте по своей причине. Этот период полон кардинальных изменений, но также и огромных возможностей. Я верю в нас.

NPS-LV-NP-00047