Четыре совета о том, как поддерживать отношения после диагностирования рака

Ни для кого не секрет, что онкологический диагноз меняет в жизни всё.

Он меняет ваше отношение к собственному телу. 

Он меняет ваш образ жизни.

Он может повлиять на ваше душевное здоровье.

Он напоминает о том, что вы смертны.

Он влияет на вашу работу.

Один из аспектов, на которые такой диагноз влияет в наибольшей степени — это наши взаимоотношения с окружающими. Онкологический диагноз может укрепить или разрушить отношения с друзьями, членами семьи или спутником жизни.

Мы всегда надеемся, что наши отношения окажутся достаточно крепкими и выдержат такой груз, как опасный для жизни диагноз. Естественно, близкие друзья будут помогать! Разумеется, спутник или спутница жизни будет рядом! Ну и члены семьи, разумеется, не оставят в беде?

Однако реальность не всегда оказывается такой радужной.

В исследовании, проведённом через приложение социальной сети «War on Cancer» для пациентов с онкологическим диагнозом, 65% респондентов отметили, что после постановки диагноза кто-то из друзей или родственников разорвал связи или просто тихо исчез из их жизни.

Что вы можете сделать для поддержания своих отношений

Не так давно я выступила в роли модератора на одной встрече по тематике рака и дружеских отношений. Она проходила через Zoom, поскольку тогда требовалось соблюдение социальной дистанции. В ходе этой встречи мы обсуждали самые серьёзные проблемы, связанные с этой тематикой. Мы поговорили обо всём, начиная от ситуации, когда друг или подруга просто исчезают из жизни и перестают отвечать на сообщения, до ситуации, когда друзья настойчиво советуют «лечиться» от имеющихся у вас проблем экстрактом куркумы и йогой.

После этой встречи я стала размышлять о том, какие советы можно было бы дать пациенту с недавно диагностированным раком (равно как и его близким) относительно наилучших способов поддержания отношений (особенно дружеских) в тот период, когда они критически важны. Дальше я приведу несколько советов на основе собственного опыта борьбы с раком:

1) Честно рассказывайте о своих чувствах и ощущениях

Правильная коммуникация имеет ключевое значение для всех. Для пациента крайне важно обсуждать с друзьями и близкими свои желания и потребности. Важно также понимать, что эти желания и потребности могут меняться изо дня в день, и это нормально!

Прохождение противораковой терапии травмирует человека. Каждый знакомый мне пациент (и на данный момент таких людей у меня очень много!) говорил, что их потребности в период лечения менялись практически каждый день. Одна и та же шутка сегодня может тебя рассмешить, а пару дней назад ты от неё только плакал.

Нужно быть честными со своими близкими при обсуждении собственных чувств и чётко объяснять, чего вы от них хотите. Если близкие предлагают для облегчения побочных эффектов химиотерапии попробовать кудрявую капусту или занятия йогой, но вас при этом тошнит от одной мысли о позе новорождённого, скажите им об этом!

2) Разговаривайте с теми, кто понимает вас

Очень полезно бывает пообщаться с людьми, которые оказались в похожей ситуации. Поддержка сверстников — это идеальное «лекарство» от одиночества, которое иногда может сопровождать онкологический диагноз, особенно если вы ещё молоды. 

Когда оказывается, что вы как минимум на 15 лет младше всех остальных людей в собравшейся компании, запросто можно почувствовать некоторое отчуждение. Общение с людьми, которые хорошо понимают ваши переживания, может отлично помочь в борьбе с чувством одиночества и стать ценным источником утешения. Существует множество организаций, которые могут облегчить эту задачу (как таких, которые нацелены на пациентов с онкологическими заболеваниями в целом, так и таких, которые специализируются на конкретном типе рака или на возрастной группе).

3) Не бойтесь сказать или сделать что-то «неправильное»

Если вы дружите с кем-то, у кого диагностировали рак, то не забывайте об умении прощать. Помните, что время от времени вы можете что-то понять совершенно неправильно. Иногда ваш друг или подруга могут выходить из себя, но нужно уметь прощать себя за ошибки и их за несдержанность и непривычное поведение. Это единственный способ сохранить доверительные и близкие отношения с человеком, у которого диагностировали рак. 

Во время упомянутой дискусии, которую я организовала, была высказана такая мысль, что лучше попробовать что-то неумело и ошибиться, нежели не делать вообще никаких усилий и просто исчезнуть из жизни человека. Лучше сказать что-то неверное, чем не говорить вообще ничего.

Очень важна также интуиция, помогающая понять, что именно друг или подруга хочет до вас донести (даже если по их способу выражения не всё понятно).

Иногда также помогает умение занять позицию лидера в отношениях. Особенно на первых порах после постановки диагноза близкий вам человек может быть настолько рассеян, что будет забывать даже собственное имя, не говоря уже о повседневных делах. Чтобы помочь близкому человеку и улучшить качество его жизни в целом, можно сделать что-то из следующего: донесите до дома сумки с продуктами, помогите между делом вымыть посуду, организуйте что-то занимательное в тот день, когда человек чувствует себя удовлетворительно, или даже просто старайтесь каждый день переписываться и обсуждать любые другие темы помимо рака. 

Правда состоит в том, что поддержание отношений требует больших усилий даже в хорошие времена. Что уже говорить о ситуации, когда всё усложняется угрожающим жизни диагнозом. Когда я сама болела в 2015 и 2016 годах, наиболее ценными друзьями для меня были те, кто постоянно находил время для встреч со мной и оказывал поддержку именно таким образом.

Я понимаю, что иногда люди могут допустить ошибку, сказать что-то не то или ощутить дискомфорт в определённой ситуации из-за каких-то личных факторов, которые заставляют их немного отступить.

4) И, наконец, не забывайте о доброте

Когда я размышляю о теме отношений и рака, я всегда повторяю одну вещь: как можно было ожидать от других людей полной правильности действий, когда я и сама понятия не имела, как справиться со сложившейся ситуацией. Мы все учились чему-либо уже по ходу дела. Для меня (как, вероятно, и для очень многих) ключевое значение имело сострадание. Как по отношению ко мне самой, так и по отношению к другим. 

Именно сострадание поможет отношениям не разрушиться в этой сложной ситуации и сохраниться на оставшуюся часть жизни. Если вы оказались в такой ситуации, когда заболел близкий вам человек или когда вы сами должны проходить лечение, старайтесь никогда не забывать о доброте.

NPS-EE-NP-00099